皆様、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





塩ラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





22時に、小樽に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





雨かな？





ところで、ＩＴコーディネーターを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、相方がＩＴコーディネーター持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ダンベルをしながら、仄々しよう。





昔はあまり子育てに参加するお父さんは少なかったと思います。子供のオムツ交換すらしたことのないお父さんも多かったことでしょう。ところが、核家族の増えた今はお父さんもお母さんと協力して育児を担わなくてはなりません。そういうお父さんの子育て支援として代表的なものが、まだあまり馴染みがないですが、お父さんの育児休業取得です。しかし、この育児休業取得率は現時点で全体の１％程度です。あまり普及されてはいません。会社によっては認めていないところもあるかもしれません。それに、子供を育てるのにお父さんが育児休業を取得してしまったら、家計にも影響しそうです。男性の立場上、長期休暇で出世にも響くことがあるかもしれません。なかなか取得しにくい現状があると思います。お父さん自身も積極的に取りたいとは思っていないでしょう。個人的にもお父さんには外でバリバリ働いて欲しいものです。最近は地方自治体の母親学級でも父親が参加して沐浴指導を受けたりします。お父さんが楽しく子育てに参加できるようにセミナーなどを展開し、支援する団体もあります。こういった運動は、子供との接し方や触れあい方などを学び、お父さんが楽しく育児していくのにとても有意義だと思います。こういった活動を通して父性の成長を手助けしてもらえれば、お父さんも積極的に育児に参加できるでしょう。多くの人にとってあまり現実的でない育児休業取得よりも、こういった活動がドンドン増えていく方が子育て支援になるかもしれません。


カムリハイブリッド　値引き


カニ お取り寄せ


ジニアスeyeの感想


アウディ　Ａ６　値引き


省エネ住宅でエコな生活

おはようございます





今日は、曇りのち晴れ


なので、


午前中は、ほのぼのしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


ミックスフライが濃厚だな








みなさんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


大好きなコンサートにでも行ってきます～～








明日はいい日かな～








現代社会のストレスや環境の変化により、更年期障害とうつ病を併発する女性が増えていると言われています。更年期障害で悩んでいる人の約２割以上の女性が、実はうつ病でも同時に悩んでいるんだとか。今まで更年期障害の症状としては、のぼせやイライラなどがあげられてきましたが、近年では無気力だったり、やたらと不安を感じることによる睡眠障害が起こるなど、精神症状も多く見られるようになりました。更年期のせいだろうと放っておくと、気が付かない間にうつ病にもなっているなんてケースが多いようです。そもそも、うつ病の症状自体が、更年期障害の症状とよく似ています。更年期障害の治療を受けて、頭痛やめまい、全身の発汗、動悸、息切れなどの肉体的症状は良くなってきたものの、不安感やイライラなどの精神症状が良くならない場合もあるでしょう。そんな時には我慢せずに、精神症状についても相談して、治療を受けてください。更年期は、精神的にストレスを感じやすい時期でもあるのです。何かに悩んだ時は、一人でその悩みを抱えこまず、誰かに相談する勇気を持ちましょう。身近な人に相談できないのなら、プロであるカウンセラーを頼るのも一つの方法です。一人で悩みを抱えていると、うつ病を併発することにもなりかねません。また、更年期障害とうつ病を併発した場合、薬物療法や心療療法も大切ですが、最も重要なのは心身共に休むことです。家事をする気力がないなら家事代行を頼むとか、症状が重いようなら入院してみるとか、時には思い切った方法も有効でしょう。


楽天で人気の美顔ローラー、リファ


パンタグラフキーボードを掃除しよう！


入門！ホームシアターの選び方（２）


婚活 静岡市の三島には、婚活バー A-plusが有ります


悲しいときはマジョラムのアロマオイルはいかが？

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ。





昨日は、布団に入って2秒でねました。






今日の天気予報では晴れ時々雨のち曇り


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





２週間前から、なぜかワキ腹が痛い。





どうしたんだろ？





wiiスポーツしすぎ？





お昼になったら、しそ餃子食べに、


母親と上野で待ち合わせ。





運動公園にも行きたいな。





・・・と、こんな事書いてみる








掃除代行サービスのメリットは、一度、家中をピカピカにしてしまえば毎日の掃除が楽になる事です。そうすれば、今まで掃除に費やしていた家事の時間を、あなたの自由な時間として使う事も可能です。また、なんと言っても家の中が汚れている時に感じていた、あの精神的なストレスから解放されるというのはとても魅力的ですよね。それでは具体的に、掃除代行サービスとは、一体どんなサービスなのでしょう。一般的に掃除代行サービスは、「専門型」か「家事代行型」に分けられます。日常的に行うような掃除をお願いしたい場合は、「家事代行型」で十分でしょう。主に女性のスタッフが、テキパキとあなたの家を掃除をしてくれます。共働きで掃除する時間がない場合や、育児に追われて掃除まで手が回らない場合などに便利ですね。普段掃除をしないような箇所や、あなたが掃除をしてもなかなか綺麗にならないような箇所を綺麗にしてくれるのが「専門型」です。例えば、エアコンを掃除してもらうと、綺麗になって長持ちし、長い目でみると電気代が節約できます。取り外せる部品は取り外して隅々まで丁寧に掃除してくれるので、素人ではとても真似できないくらいピカピカにしてくれますよ。掃除代行サービスは、会社によって料金やサービスに差があります。複数の会社を比較検討して、あなたの希望に応じた掃除を行ってくれる信頼できる会社を選ぶようにしましょう。


薄毛シャンプーの女性用ってあるの？


頭皮に優しいおすすめ無添加シャンプー


大型テレビ購入


髪が本来の働きを


転職志望動機自己ＰＲについて

２週間前から岩盤浴


やってます。





始めて１～３日辺りは、足クビ


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブロケットが気になっているのですけどね。





記憶術は人生を変える


口コミで花粉対策用の空気清浄機を探す


アロマオイルのミモザについて教えて？


フラット35を選ぶなら金利推移のグラフを参考に!!


女性でも高収入のお仕事

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇天らしいですけど。





岩盤ヨガとか腕立て伏せとか


まーったく興味のないぼくは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


相方がダイエットを意識し始めたので


急遽、うまい棒(バーガー味)になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





相方がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、うまい棒(バーガー味)食べたなかったのに。





ママの育児サークルは至る所にたくさんありますが、さすがにパパの育児サークルはあまり聞かないです。パパが育児に大きく係わるようになってきているのですから、そういうサークルもたくさんあってもいいと思うのですが・・・。インターネットで調べると、いくつかは見つかるのですが、数は圧倒的に少ないです。自主的なサークルが多いです。最近ではパパの育児相談や、パパの会なんてものもあったりしますが、話をするだけでも集まれるママたちの交流と違って、パパが話のためだけのサークルに集まったりするのもなかなか難しいようです。パパたちが円陣を組んで、座談会をしている姿も想像しにくいです。地方自治体が主催する子育てサロンなどは、特にママ限定って訳ではないので、パパも参加してもいいのですが、実際にはやはりパパの姿はあまり見かけません。ママばかりで、パパは圧倒されてしまうっていうのもあると思います。パパの育児サークルを普及させるとしたら、子育ての会話をメインにしない、例えば、親子スポーツクラブみたいな集まりがいいかもしれませんね。実際に運営されているパパの育児サークルは、ただ集まるというよりは、工作したり、スポーツをしたりという、活動的なサークルが多いです。興味のあるパパさんは、近くでサークルがないか探してみてください。ない場合は立ち上げてみるというのはどうでしょうか？最初はメンバーも少ないでしょうが、徐々に増えていくかもしれません。


イチロー 安打数＝５打数４安打すごい


ほぼ日手帳 使い方


よく噛む事は丈夫な歯を作る基本


『オーシャンズ』（フランス映画）


新規開拓営業 手法書きます