ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は雨らしいですけど。





骨盤体操とか柔軟運動とか


まーったく興味のないわしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


知り合いがダイエットを意識し始めたので


急遽、えび天丼になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





知り合いがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、えび天丼食べたなかったのに。





今日は、雨。





あ、大阪駅の天気ね。





１週間くらい前から気になっていた、


えび天丼を、知り合いと一緒に食べに行こうかと。





知り合いは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





今日は、ここまで。





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おはようですー


昨日は海釣り行ってきました


帰りに食べたかきあげ丼は





そして気分転換に相方にすすめられた


玄米珈琲飲んでみた。


こし


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　マスカット味もいいらしいよ。








嗚呼，いい気分








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血糖値が高い原因には、色々考えられますが基本的にはこの２項目の改善が必要です

今日は、7時から、ママさんの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に柔軟運動やっても、


岩盤ヨガ行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、エビフライ弁当食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





6日は、お散歩。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





嗚呼，いい気分


((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、待ったり過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス1kg。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》エクササイズ　トランポリン





食べたもの。トマト寒天





さぁ、今日もがんばりましょう！





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みなさん！！


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】








6時にステーキ食べました。


どうでもいいですか？





今日は、まったり過ごそうって


思いました。





理由？特にないです。





今日は大切な日なんです♪






ちょっと最近、ウォークフリーが


気になっています。





友人買ってないかな？ｗ





赤ちゃんの体重も成長もいろいろです。月齢9ヶ月の巻


出産育児一時金とは


育児　法律


先祖供養で開運？！


鉄骨建築 が気になりますよね。

皆さん！！


おはようさんですー








12時にキムチ牛丼食べました。


どうでもいいですか？





今日は、おとなしく過ごそうって


思いました。





理由？特にないです。





昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





ちょっと最近、エクササイズバンドが


気になっています。





友人買ってないかな？ｗ


おはようさんですー





今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





千歳はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、肩凝り体操も続いています。





さきほど、わたくしと友人との


話が終わって。





「１週間位前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとワキ腹


が痛いのが気になりますが、


遊園地行ってきます。


クリーニング師の勉強もしないとです。





――――――以上で今日の報告を終わります。





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