2週間に、映画に、


ボクと父で行く予定。





２週間前から、なぜか、背中


が痛い。





なんだろう？





最近、玄米コーヒー飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に背中


痛くなりそうだし。





え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～





日常的に使われる冷蔵庫は、食品や調味料の保管庫なので、どうしても汚れや臭いが気になりますよね。また、冷蔵庫の掃除にはどんな洗剤を使えばいいのか、いまいちよくわからないという方も多いでしょう。ですのでここでは、そんな冷蔵庫のお薦めの掃除方法を紹介したいと思います。冷蔵庫を掃除する際に使用する洗剤には、弱アルカリ性や中性など、色々と種類がありますが、オススメなのはエタノールです。基本的に、掃除用として使われる洗剤は、二度拭きをしないといけません。エタノールは、意外にもサトウキビから作られており、食品を保存する冷蔵庫にも安心して使用できます。二度拭きいらずなので、手間も省けます。また、油汚れに強く、脱臭効果もあるので、とても万能なアイテムです。汚れが目立つ場所や臭いが気になる時は、エタノールをつけた布で拭き掃除をするといいでしょう。それでも臭いが気になる場合は、レモン汁や水で薄めた重曹を容器に入れて、フタをしないで冷蔵庫内に入れておくと消臭効果が高まります。冷蔵庫の奥につきやすい霜や氷の塊は、冷蔵庫内の温度が低すぎる事が原因です。霜解凍モードに設定するか温度を少し上げましょう。エタノールは霜や氷を溶かす作用もあるので、霧吹き容器に入れてスプレーするのも効果的ですよ。このように、冷蔵庫の掃除には、エタノールが大活躍します。薬局でも安価で手に入れる事ができるので、是非一度お試しください。


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朝！って感じの朝ですー





今日の天気は、曇りのち晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





千歳はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、Wiifitも続いています。





さきほど、私と母との


話が終わって。





「一昨日の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとこし


が痛いのが気になりますが、


海釣り行ってきます。


エネルギー管理士の勉強もしないとです。





え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～








足痩せに効果のあるマシーンと言ったら、「レッグマジック」でしょう。このレッグマジックに足を乗せ、左右に動かすだけの簡単なものです。しかし、筋肉を効果的に使っているので、日頃運動されていない方にとっては、かなり疲労を感じるでしょう。このように聞くと、敬遠してしまいがちですね。しかし、このレッグマジックは６０秒、つまり１分間乗っていれば良いのです。家事の合間や、テレビを見ながらとか、気軽に出来ます。無理なく毎日続けていくことで、効果が出て来ます。足痩せマシーンとしては、他にもいくつかあります。自分に合ったものかどうか、自分の期待する効果が得られるマシーンなのかどうかを、きちんと見極める必要があります。しかしながら、同じようなマシーンはたくさんあります。選びきれないと言うのが実情だと思います。どのように選べばいいのか、迷いますね。機能的には、どれも一緒だと思われます。まずは、自分の思い描いている機能を持っているかを判断します。機能を理解したのならば、あとは金額やデザイン、使いやすさで選ぶと良いと思います。機能は同じで、リモコンがあるかどうかで、金額も変わってきます。そのマシーンの使い勝手や評判など、参考にするといいでしょう。しかし、あまり評判にとらわれず、自分の直感で選んだもので大丈夫だと思います。毎日続けていくものですので、自分の好きなマシーンを選びたいですね。


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おはようですー





晴れだし、今日は、新宿まで買い物です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





買い物と言えば、ドイツから


ママさんが来てるので、





一緒に、岩盤ヨガに行こうって、


話してました。





今、ドイツでは、コアリズムが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





嗚呼，気分爽快





一般的なテレビの掃除の仕方は、画面のホコリを取るか、たまに本体の拭き掃除をするかですよね。その拭き掃除に少し手間を加えるだけで、簡単にテレビが綺麗になる方法を紹介します。まず、画面のホコリの掃除ですが、ティッシュペーパーや雑巾でから拭きしている方がほとんどではないでしょうか。この掃除の仕方は、かえって静電気を余計に発生させやすくし、周りについているホコリまで集めてしまいます。何度拭いても、すぐホコリがたまってしまうという方は、これが原因ですね。静電気を発生しづらくする掃除のポイントは、ずばり、「柔軟剤」です。洗面器に、「静電気防止効果」と書かれた洗濯用の柔軟剤を入れて５倍に薄め、使い古しの布を１～２分浸します。固く絞り、５分ほど乾かせば、静電気知らずのお手製化学雑巾に早変わりです。濡れ雑巾で画面を拭くと拭き跡が残ったりするので、半乾きくらいがちょうどいいです。柔軟剤の他にも、髪に使うリンスにも同じような効果があるようです。そして、本体の掃除の仕方です。普通程度の汚れなら、画面同様、柔軟剤雑巾を使用してホコリの付着を防ぐといいでしょう。タバコのヤニや汚れが目立つ時は、「重曹」を試してみてください。洗面器に重曹を水で２倍に薄めて入れ、使い古しの布を浸けて固く絞るだけです。重曹は頑固な汚れも比較的簡単に落としてくれるため、テレビ以外の掃除にも使えてお薦めですよ。


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あさってに、買い物に、


わたくしと友人で行く予定。





きのうから、なぜか、腰


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットシェイク　ココア味飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に腰


痛くなりそうだし。





・・・と、書いてみるテスト





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今日は、真夜中から、母の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に踏み台昇降やっても、


エアロビクス行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、うまい棒(たこ焼き味)食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





3日は、運動公園。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。





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