運動嫌いな人にもお勧めなのが、


スタイルUPレッグです。





ボクもママも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は7kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腰


が少し痛いです。





夫が単身赴任をしている間の家事は、結構大変です。子供がいれば、子供の世話も自分一人です。妻が仕事をしている場合は、なおさら大変です。子供も、ある程度の年齢であれば、親が一緒に遊ばなくても勝手に遊びますが、まだ小さいとそうもいきませんよね。家事も育児も自分一人でこなすのは、とても大変なことです。自分の時間が持てなくなるのもそうですが、身体が休まる時間がありませんよね。このままでは、倒れてしまいます。あなた自身が壊れてしまいます。何もかも自分でやろうとはせず、誰かに頼ってみてはどうですか？ご自身のご両親が近くにいるのであれば、子供を預けて一人の時間を持ってみてもいいと思います。頻繁に預けていては、ご両親も迷惑でしょうから、月に一回位ならば、ご両親も孫の面倒がみられて嬉しいと感じると思いますよ。自分のご両親ではなくても、夫のご両親でも思い切って頼んでみてもいいかもしれません。また、金銭的に余裕があれば、ベビーシッターなどを頼んでもいいですね。自分が限界だと感じる前に一日だけでも預けてみると、リフレッシュ出来ますよ。家事などを一手に引き受けてくれるサービスもあります。主に掃除ですが、綺麗になった部屋にいると、気分も晴れ晴れします。たまには、利用してもいいと思いますよ。気分転換も大事です。常に夫の分まで頑張ろうとはせず、時には誰かを頼って休息を取りましょうね。


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