昨日にダイエットゼリー　りんご味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　りんご味を食べるだけ。





わたしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、パプアニューギニアにいる、相方に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　りんご味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと１０kg


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





カーブスとは、会員制の女性専用フィットネスクラブです。会員も女性、スタッフも全て女性なので、男性の目を気にすることなく、フィットネスに集中出来ます。そして、何よりも便利なのが、予約をせずに自分の好きな時間や空いた時間に、自由に行ける事です。美容と健康に役立つ有酸素運動や、筋力運動、ストレッチなどを無理なく３０分で出来るようになっています。たった３０分で終わることが出来るので、忙しい女性でも気軽にフィットネスをすることが出来るのです。女性は３０代になると、筋肉が減り、脂肪が付きやすい体になっていきます。基礎代謝が落ちるためです。ですので、カーブスでは、基礎体力をつけるための運動を主に行なっていきます。基礎体力をつけ、筋肉も増やしていきます。筋肉が増えると、血を運ぶ力が強くなります。血の流れが良くなれば、全身の細胞が活発化され、元気になっていきます。カーブスでのフィットネスを続けることで、体の内側から健康になれるでしょう。カーブスでは、女性のために開発された、油圧式のトレーニングマシンとボードが円形に並んでいます。マシンで筋肉を鍛えてから、隣にあるボードに移り、有酸素運動をします。その後、またマシンで鍛え、ボードで運動してから、最後にストレッチをしておしまいになります。とても簡単です。３０分で終わるという、魅力的なフィットネスクラブです。家事の合間、仕事帰りなど、ちょっとした時間で出来ますので、ぜひ利用したいですね。


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