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●ダイエットについて真剣に悩んでます。どなたか教えて下さい。私は身長１５６セン....


ダイエットについて真剣に悩んでます。どなたか教えて下さい。私は身長１５６センチ、体重６０キロ、２８歳の女性です。２週間前からダイエットをしようとスポーツジムに通いだしました。スポーツジムでの運動は、下のとおりです。●10分間自転車こぎでウォーミングアップ●ストレッチ●腕 二の腕の下部、上部に聞く筋トレマシンをそれぞれ１５回×２セット 腹筋の筋トレマシン １５回×２セット 胸の筋トレマシン １０回×２セット ※重さはやっと１０～１５回出来るくらいの重さです。●ウォーキング＋ランニング 1時間（6キロ）●スタジオでエアロビクスやボクシング等を約１時間を毎日行ってます。始めは筋肉痛もあったのですが、今はあまりなく平気になりました。それと平行して、食事制限も行ってます。朝食：ヨーグルト、紅茶昼食：デトックス野菜スープかマイクロダイエットのリゾット夕食：マイクロダイエットのシェイク間食：紅茶とたまにお菓子を一口程度これだけして２週間で１,５キロしか減りません。体脂肪も１パーセントしか減りません。運動が足りないんでしょうか？少し前に、マイクロダイエットを１日２回、運動なしで２ヶ月続けたら８キロ減りました。ということは、運動はしないほうがいいんでしょうか？どなたか教えてください。よろしくお願いします。


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●ジンジャーコンフィチュール


... おしゃれでしょ(*^―^*) 紅茶や 白湯に入れて飲むのはもちろん カレーを煮込むときに 入れたら深みのある味わいになるし お肉や お魚を炊くときに入れたら 臭みが消えていいですよ 身体が温まるし デトックス効果もかなりありありな ジンジャー ...


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●午後の紅茶 エスプレッソミルクティー - 世界の中心で吉熊が叫ぶ


マイミクゆざわちゃん殿が日記に書いていた「午後の紅茶エスプレッソミルクティー」が気になったので、飲んでみた。 かなり売れている商品らしい。 外観はまるで缶コーヒー。 でも味は濃いミルクティーといった具合。 その視覚と味覚のズレに、飲みながら目 .... ひまわりのデトックス: 中学時代からの親友・わかめ改めひまわり先生のブログ; ROBERTO HOUSE: ～富山発・進化するスローライフ～ 仕事、趣味、そして家族．．．全部楽しむロベルト殿のアトリエ日記; うさぎぶちょう: いつもお世話になっております、 ...


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