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●ダイエットがよくわかりません…。何を信じたらいいのかわからなくなるくら...


ダイエットがよくわかりません…。何を信じたらいいのかわからなくなるくらい情報があり、どうしたらいいのかわかりません。短期間でやせたいとか、過度な食事制限がいけないのは承知です。そういったダイエットというより 余分な脂肪をそぎ落としたい。細くなりたいというより引き締まりたい。そして将来、健康であり続けたいという感じです。バナナダイエット、低インスリンダイエットなど○○ダイエットとかは効かないのでしょうか？適度な食事と適度な運動、それだけでいいのですか？当たり前のことかもしれませんがひとつの方法において賛否両論であり調べても調べてもわからなくなる一方です。漠然とした質問で申し訳ありません。


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●今日は「射手座の新月」21:02～


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●ウエディングドレスでキレイな花嫁さん デトックスダイエットの生活習慣を


生活リズムの改善もデトックスダイエットには効果的ですが、どういった点に注意すればいいのでしょうか。 毎日決まった時間に食事やトイレを習慣づけることで、体が習慣に馴染み、デトックスがスムーズになります。 排泄を毎日同じ時間にすることは意味が ...


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